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如何品茶,其實比想像中的更簡單?

試試覓幸飲茶五步驟

泡茶的過程,其實是一段可以靜靜享受的悠閒的時光。感受茶的溫度、香氣、到滋味,可以是回甘、微苦或是淡雅,是一場有茶相伴的心旅程。

一起跟著覓幸飲茶五步驟,給自己50秒的平靜與療癒。

STEP ①

10秒,
感受水的熱度

仔細地感受手裡水壺熱水的溫度,將它緩緩地注入杯中。

▶︎▶︎▷

STEP ②

10秒,
閉著雙眼

閉上眼什麼也不想,讓身體跟大腦都暫停轉動。

▶︎▶︎▷

STEP ③

10秒,
專注於呼吸

呼吸、吐氣、呼吸、吐氣 …, 持續地閉著眼,感受自己的 呼吸,胸口的起伏。

▶︎▶︎▷

STEP ④

10秒,
專注於聲音

仔細聆聽四周的環境聲音, 那些平常被忽略掉的聲音,空氣流動的聲音、時鐘的滴噠聲、車輛漸漸走遠的聲音。

▶︎▶︎▷

STEP ⑤

10秒,
放鬆肌肉

感覺身上的肌肉一點一點的 鬆弛下來,從肩膀,到手臂, 到手指,到大腿,到腳趾, 像是融化的奶油,一條一條的放鬆下來。

▶︎▶︎▷

請用茶

50秒到了,
請用茶。

思緒清爽了,身體放鬆了,請開始享受一杯茶的悠閒。